Уход за собой важен в любое время года и независимо от возраста. Особенно нашему организму нужны регулярный уход и забота после холодной и долгой зимы. Недостаток витаминов и солнца негативно могли отразиться на состоянии наших ногтей, кожи и волос. Весна как раз то время когда многие женщины начинают приводить себя в надлежащий вид и физическую форму. Попробуем добиться хороших результатов доступными способами и без дорогостоящих косметических средств.
Начнем с физических упражнений.
Постарайтесь дома регулярно выполнять физические упражнения по 10-15 минут в день. Зарядка придаст энергии и поможет убрать в проблемных местах несколько сантиметров. Упражнения подберите такие, чтоб при их выполнении нагрузка приходилась на те места вашего тела, которые хочется вам подкорректировать. Начните с легких элементов через некоторое время, когда мышцы привыкнут, переходите к более сложным упражнениям. Если вам в одиночестве не нравится заниматься, ходите в фитнесс – клуб к индивидуальному тренеру или выберите там то, что вам больше нравится.
Прогулки на свежем воздухе также хорошая замена недешевым спортклубам. Ходить на работу пешком гораздо полезней, чем ездить туда на транспорте. За счет таких прогулок вы получите здоровый цвет лица и укрепите ваши мышцы.
Простые советы по уходу за лицом.
На протяжении всего дня на нашей коже скапливаются пот, пыль, плюс косметика которую мы наносим каждое утро, выходя из дома и т. д. Поэтому уход за лицом и очищение вашей кожи очень важны для того, чтобы выглядеть привлекательно. Обязательно смывайте косметику перед сном, неcмотря на то, что вы сильно устали за день. Ведь ночью идет интенсивное восстановление кожи поры открываются, и происходит насыщение кислородом. Обязательно не реже 2-х раз в неделю с помощью скраба, удаляйте омертвевшие клетки. Вместо простого умывания водой протирайте кубиком льда лицо и шею. Это сузит поры, кожа разгладится и появится легкий и естественный румянец, потому – что обмен веществ и прилив крови коже происходит за счет резкого охлаждения. Опрыскивайте лицо минеральной водой несколько раз в день, если вы находитесь весь рабочий день в помещении с сухим климатом. Этот способ предотвратит появление морщин и защитит вашу кожу от сухости.
Не забывайте про брови ресницы, если хотите чтоб они были густыми, протирайте их на ночь ватным тампоном, смоченным в касторовом масле. Оставляйте так на всю ночь, и через месяц ваши ресницы будет не узнать, они станут пушистыми, густыми и длинными.
Уделите себе любимой немного времени для ухода за собой и через небольшой промежуток времени вы заметите, как преобразиться в лучшую сторону ваше лицо и фигура. Ухаживать за собой в домашних условиях нужно каждый день и выполнять все задачи, которые вы для себя поставили.
