Трудоголизм, и как с ним бороться

Трудоголизм, и как с ним бороться

Трудоголизм – это очень опасная привычка, и вредит она всему – здоровью, настроению и даже вашей жизни. Да, вы способны идеально выполнять свою работу, но не нужно при этом жертвовать браком, отношениями между друзьями или даже ребенком, подрывать собственное здоровье или прекратить самостоятельное развитие. Если вы хотите продолжать получать удовольствие от работы, а не жить на ней – тогда эта статья для вас.

Для начала вам нужно четко понять, что работа не является главным в жизни. Существует очень немало куда более важных встреч, по сравнению с деловыми, а живые люди сводятся не лишь к сотрудникам – есть еще и друзья. Попробуйте задать себе вопрос – что для вас важнее – отношения с любимым человеком, или работа? Если первый вариант – тогда можно начинать строить личные отношения. Ведь разве вы готовы применять работу на чувство одиночества?

Также, не стоит ставить перед собой сверх высокие задачи. Рабочая жизнь должна быть размеренной – не надо взваливать на себя множество дел сверх нормы, из-за которых вы будете вынуждены просиживать на работе до самого позднего времени. А в процессе планирования недели, не нужно захватывать дела следующей – работы всегда хватит, а вот личное время у вас ограниченное. В обязательном порядке нужно установить четкие рамки на рабочий день и когда он закончится – вам нужно выключить компьютер и любую из проблем оставить в своем офисе.

Если же вы слегка мучитесь из-за комплекса перфекциониста – постоянно проговаривайте, что идеальных вещей в мире нет и вас это тоже касается. Постарайтесь установить для себя определенное количество попыток, как решать определенную задачу и если вам в который раз хочется переделать все – остановите выбор на лучшем варианте, он уж точно будет достойным внимания.

Тайм-менеджмент является также очень важным моментом для того, чтобы прийти к успеху на работе и не стать трудовым наркоманом. Если вы сможете построить правильное распределение задач и времени – все получится в несколько раз более быстро и качественно.

Человек, который много работает куда больше подвержен самым разным ситуациям стрессового характера, таким людям чаще приходится бывать у психологов и пользоваться антидепрессантами. Они не имеют времени, чтобы вести здоровый образ жизни, куда реже бывают в спортзале и не задумываются над собственной формой. В теле трудоголика, по сути, будет сугубо стресс вместе с работой – разве вам подходят такие перспективы?

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*