Начать бегать совсем не сложно

Бег является самым наилучшим средством для поддержания организма в отличном состоянии. И начать бегать совсем не так сложно, как многие думают. Для начала вам необходимо приобрести спортивный костюм и специальные удобные кроссовки, которые освободят позвоночник от ненужной нагрузки. И не нужно думать, что вы сможете бегать в кедах. Нет, они для пробежек совершенно не подходят. Зимой не надевайте на себя ...

Читать далее »

Искусство отказа – почему вы должны сказать «нет»

Вам трудно прямо и конкретно отказаться от другого человека? Вам стыдно прямо сказать, что вам не хочется выполнять чужую просьбу? Это означает, что вы не можете справиться с отказом. Между тем, именно способность сказать «нет» позволяет вам строить отношения, основанные на взаимопонимании и уважении. С другой стороны, твердый отказ обычно не имеет негативных последствий. Почему стоит сказать «нет»?Избегание говорить «нет» ...

Читать далее »

Различные виды семян – отличный способ борьбы с лишним весом!

Многие наверняка слышали, что обычные орехи могут помощь справиться с избыточным весом. Но наверняка будет удивительным узнать, что есть много других видов семян, которые способствуют сбрасыванию веса. Некоторые из них способны показать результат, даже превосходя орехи. Конечно, они являются довольно полезным продуктом, однако некоторые виды плодов орехов довольно тяжело перевариваются в желудке и неуместны в диетах для похудения. Кроме того ...

Читать далее »

Пищевая зависимость от здоровой еды

Орторексия (комбинация двух слов – “орто” – нормальный и “орексис” – аппетит) – это тип зависимости или одержимости здоровым питанием, которая затрагивает все больше и больше женщин. Цель пациента – не получить фигуру мечты, а качество потребляемой еды и продуктов питания. Может показаться, что в здоровом образе жизни нет ничего плохого, но у каждого человеческого действия есть свои пределы. Для ...

Читать далее »

Как сделать детей послушными

Большинство родителей жалуются, что их дети злые и не знают, что делать, чтобы их любимый ребенок не восстал. Все очень просто.Современные родители очень деспотичны. Они просто заставляют их делать то, что они хотят, делать то, что они хотят, или то, чего им не удалось достичь самостоятельно. От такого нападения дети начинают бунтовать, им не нравится такое отношение к себе, но ...

Читать далее »

Беременность и спорт

Несмотря на то, что беременность в корне меняет привычный образ женщины, ни в коем случае не стоит отказываться от того, что только приносит пользу. В частности, речь идет о прогулках на свежем воздухе и занятиях спортом. Конечно, исходить следует из состояния здоровья, и если существует угроза выкидыша, то лучше моментально прекратить все активные спортивные упражнения, отложив их на послеродовой период. ...

Читать далее »

Шоппинг в интернете

Каждый человек почти ежедневно делает покупки. Мы приобретаем множество товаров: продукты, одежду, обувь, косметику, бытовые предметы и многое другое. В настоящее время магазины в городе можно найти на каждом углу. Но, несмотря на это, делать покупки в интернете становится все более популярным способом. Множество людей предпочитают делать заказы в интернете, не выходя из дома. Одним из самых популярных интернет – ...

Читать далее »

Как подготовиться к первому визиту к гинекологу?

Для многих молодых девушек первое посещение гинеколога может стать источником стресса и дискомфорта. Совершенно ненужно этого бояться. Прочитайте ответы на 4 часто задаваемых вопроса о первом посещении гинеколога. 1. Когда следует впервые обратиться к гинекологу?Рекомендуется, чтобы женщина, которая не страдает какими-либо заболеваниями, должна была обратиться к первому врачу-гинекологу даже в возрасте от 17 до 18 лет. Если у вас есть ...

Читать далее »

Эмоциональная зависимость – когда любовь становится зависимостью

Мы все знаем, что вы можете стать зависимым от алкоголя, никотина и наркотиков. Но много ли среди нас тех, кто считает, что зависимость может быть вызвана другим человеком? Как бы удивительно это ни звучало, это возможно. Вы можете стать зависимым от любви. Как рождается эмоциональная зависимость?Сегодняшние напряженные времена часто не способствуют построению прочных, глубоких и счастливых отношений. Огромный объем обязанностей ...

Читать далее »

Домашние роды … ДА или НЕТ?

Тема домашних родов волнует общество уже несколько лет, однако требования некоторых матерей удовлетворяются очень медленно. Ответственные органы власти, а также часть населения по-прежнему считают домашние роды ненужным риском как для матери, так и для ребенка. Так в чем же преимущества и недостатки родов в больнице и почему не судить матерей, которые хотят рожать дома? Роды в условиях стационара.Родильные дома укомплектованы ...

Читать далее »