Одной из главных причин постоянной изжоги на этапе беременности является тот факт, что в организме протекает множество гормональных изменений. Существует весьма немалое количество способов, как если не убрать ее полностью, то хотя бы облегчить страдания будущей мамы.
При учете того факта, что сама по себе изжога возникает из-за сдавленного состояния желудка, не стоит оказывать на него еще более сильное давление. Лучше всего будет, если вы уберете все вещи, которые могут стягивать живот вместе с талией. Также постарайтесь не наклоняться, гораздо проще заменить это действие приседаниями. На протяжении получаса после еды лучше всего будет, если вы не станете ложиться, потому что из-за перехода в горизонтальное положение также вполне возможен выброс в пищевод кислого вещества.
Есть и еще одна теория – согласно с которой, развитие изжоги у беременных возможно потому, что желудок отторгает пищу, которая сама по себе вредна для плода. Правда это или нет, но мы вполне точно знаем, что изжога может усилиться, если вы примете ту пищу, которая заставит желудок выработать кислоты больше, чем на среднем уровне. Поэтому, если вас стало слишком сильно беспокоить жжение, стоит перестать баловаться кофе, кислыми и газированными напитками, а также острыми блюдами. То же касается и всех кислых овощей, ягод и фруктов. Стоит понаблюдать за тем, как ваш организм реагирует на свежий хлеб вместе с любыми дрожжевыми изделиями, жирным мясом и рыбой, а также ни в коем случае не переедать на ночь.
Нередко бывают ситуации, когда беременные принимают массу препаратов от изжоги – но учтите, каждый из них требует предварительной консультации с лечащим врачом.
И напоследок – чтобы минимизировать изжогу в желудке , стоит запомнить несколько простых правил. В первую очередь, учтите, что на протяжении дня в небольших порциях постоянно нужно пить молоко. По словам ароматерапевтов, лучше всего будет, если вы добавите в него капельку эфирных масел фенхеля. Также очень хорошо обволакивают и успокаивают желудок кисели самых разных видов или же свежий сок из картофеля, но в очень умеренном количестве.
Многим беременным выпадало замечать, что изжога может отступить в случае, если на протяжении дня вы будете жевать немного овсяных хлопьев, лесных орехов и тертой морковки. Нередко может помочь еще и имбирь – вы можете приобрести его как порошок и добавлять к блюдам, или же жевать маленькие кусочки свежего корня.