Как быстро избавиться от отечности с помощью диеты?

Избавиться от отечности в случае, если утром вы каждый раз видите в зеркале опухшее лицо, тогда как вечером складывается впечатление, что обувь вам явно тесна можно. Но для начала нужно знать, в чем причины таких симптомов – это нарушение баланса жидкости. Отеки наблюдаются у множества женщин в той или иной мере, и в особенности хорошо это заметно летом.

Главной причиной отеков можно назвать употребление большого количества соли. Если в один момент вы откажетесь есть магазинные снэки, и другие готовые продукты, а станете готовить еду самостоятельно и уменьшите содержание в ней соли – симптомы пойдут на убыль. К примеру, в салате вы можете заменить соль лимонным соком.

Уменьшение отеков возможно не только благодаря ограничению потребления соли, но также и если вы увеличите количество продуктов против отеков в своем меню. В первую очередь речь идет об овощах и фруктах, в которых содержится калий в большом количестве. Именно из-за его нехватки, вполне возможно возникновение такого симптома. А содержится этот калий чаще всего в бобовых, абрикосах, бананах и овсяной крупе.

Еще один способ решить проблему отеков – кушать как можно больше арбузов и дынь. В них также имеется калий, а кроме того весьма немалое количество жидкости и в сумме мы получаем мочегонную смесь. Такой же эффект имеется и у огурцов.

Но если вас беспокоит, как быстро убрать отек , а возможности постоянно питаться мочегонными овощами и фруктами нет, то вполне можно остановиться на коктейлях, в которых будет в немалом количестве содержаться яблочный, тыквенный или морковный сок.

Можно воспользоваться и разными настоями. И достоинство у них состоит в том, что если травяной отвар можно пить лишь в соответствии с рекомендациями врачей, то настой из сухих фруктов вы можете пить в любой момент и без рецептов. В частности, убрать отеки замечательно помогают настои с изюмом, курагой и инжиром.

А вот если отбросить разного рода диеты и просто обратиться к старым проверенным методам – можно пользоваться слегка текстурированной косметикой, которая считается идеальным выбором для отечной кожи. Выбирать стоит именно тот вариант, который имеет в своем составе вещества минерального происхождения – с водорослями, биоактивными добавками, грязями и многим прочим. Крем или маску надо нанести за 2 часа до того, как ляжете спать. Весьма полезно будет также сделать массаж в домашних условиях с чередованием поглаживаний, надавливаний и похлопываний.