Если вы вместе со своим любимым решили перейти на самые диетические продукты – почему бы не попробовать вместе? Совместное похудение имеет массу преимуществ и своих правил, о которых мы сейчас расскажем.
Пожалуй, главным достоинством такого решения можно считать взаимную поддержку вместе с отсутствием искушения скушать чего-нибудь «запретного», потому что в вашем общем холодильнике будет полно здоровых диетических продуктов. Да и решение по поводу того, что готовить на вечер, можно будет принять вместе, что гораздо легче.
Но существует немало и своих рисков. К примеру, один из вас может попробовать контролировать то, что будет есть второй – а в этом случае все может закончиться конфликтом. Еще один вариант – если вы станете оправдываться, что съели шоколадку, так как другой также решил позволить себе что-то, входящее в черный список. И в таком случае никому из вас не удастся добиться положительного результата.
Но если вы решились сесть на диету вместе со своим возлюбленным, не стоит забывать также и о том, что между вами существует ряд физиологических различий. При регулярном совместном взвешивании, вы можете сильно огорчиться, потому что мужчина может позволить себе есть куда больше и при этом не прибавлять в весе, а также куда быстрее сбрасывать лишний вес и куда лучше поддерживать достигнутые результаты. Поэтому, если вашему другу далось сбросить больше, чем вам, не нужно расстраиваться. Можно поставить массу собственных целей и стремиться к тому, чтобы их достигнуть, и при этом не сравнивать то, каких результатов вам удалось достигнуть.
К слову, диетические продукты питания нужно выбирать также и с учетом различий между вами. В частности, мужской и женский организмы будут реагировать на нагрузки физического характера совершенно по-разному. При помощи изнуряющих тренировок вы можете еще и набрать вес, тогда как ваш любимый сбросит пару лишних кило. И когда мужчина решает увеличить уровень нагрузок, его организму вовсе не потребуется увеличить количество потребляемых калорий, тогда как для женщины тренировка становится главным стимулом аппетита. Исходя из этого ученым даже удалось доказать, что те женщины, которые занимались слишком частыми и интенсивными тренировками, умудрялись компенсировать увеличением количества еды те калории, которые они расходовали в зале, что конечно же расстроит любую представительницу прекрасного пола.