Знаете ли вы, что откладывать дела на потом – это просто непростительная ошибка? Но при этом у вас все равно найдется сотня причин дотянуть до последней минуты? Не нужно отчаиваться – мы решили представить вам лучшие способы, как можно побороть эту прокрастинацию.
Итак – в первую очередь нужно забыть про расплывчатые обещания из разряда «скоро» или «будет сделано в ближайшие дни». Скоро – это само по себе очень расплывчатое понятие, ведь это может быть как завтра, так и на следующей неделе. Стоит говорить конкретными датами людям, которые заинтересованы в том, чтобы вы держали свое слово. И суть здесь будет состоять именно в том, что вы прекрасно осознаете насколько необходимо заниматься важным делом, и перестанете его игнорировать, отвлекаясь на мелочи бытового характера или разного рода развлечения.
Дальше – приступить к выполнению дел нужно начиная от самых важных, а не с самых актуальных или трудных. Некоторые вещи будут казаться срочными – к примеру, позвонит телефон или вы узнаете, что вам прислали новое письмо на электронную почту. Но вы не сможете узнать – в реальности ли это дело «горит», пока не поднимете трубку или не просмотрите письмо. Отвечать на письма нужно не чаще 2-3 раз в день и в случае необходимости можете попросить, чтобы коллеги отвечали на телефонные звонки.
А вот в домашнем деле главное – чтобы вы начали. Конечно же, процесс глажки белья или чистки унитаза вдохновит немногих. Но повторяйте себе фразу – что делать это нужно сейчас. В данном случае прокрастинация становится своеобразным механизмом защиты, который помогает вам бороться с тревогой из-за начинания или завершения любого дела.
Если вас интересует, как экономить время – вспомните также ситуацию, когда вы сами себе сотню, раз говорите, что вот-вот начнете, только выпьете чая, после чего чаепитие становится просмотром передачи или же вы полдня читаете новости в сети интернет и общаетесь в социальной сети. После этого вы вернетесь в реальность и поймете – куда же делось столько времени? Попробуйте пойти на такой прием – назначайте для себя награду – то же самое печенье или чай, за определенные объемы работы, которые уже выполнены.
И начинайте заниматься планированием выходных еще в самом начале недели. Множество людей думает, что это занятие можно назвать ужасно скучным, но правыми их не назовешь. Основная часть прокрастинаторов очень редко попадает в свои любимые рестораны в субботнее время и только по той причине, что каждый из столиков будет заказан заранее для тех, у кого этого «недуга» нет.