Вам известна польза тыквенных семечек ? А нравится их вкус? В них в очень большом количестве содержится магний, который крайне полезен для того, чтобы нормально работало сердце. При помощи магния, серьезно улучшается качество работы сердечных мышц и предотвращается вероятность нарушений в ритме. Как мы знаем, за счет высокого уровня холестерина, могут начать развиваться сердечнососудистые заболевания. Тогда как фитостерол, который включают в себя семечки, также выводит из крови и это вредное вещество. Семечки способны привести в норму давление крови, и за счет этого считается, что они критически необходимы гипертоникам.
Аминокислоты, в частности, триптофан, который содержится в рамках тыквенных семечек, способен обеспечить наличие серотонина, а он требуется для полноценного сна ночью. Имеется также и цинк, который нужен для хорошей работы головного мозга, улучшения памяти, снижения общей утомляемости в нашем организме.
Можно отметить также и белок, который наш организм крайне легко усваивает. За счет этого происходит эффективное снижение уровня сахара в крови и это в особенности важно в случае, если появились предпосылки к возникновению диабета, а также если у вас имеется лишний вес и вы хотите его сбросить.
Тыквенные семечки содержат клетчатку, которая нужна для нормализации работы кишечника и помогает регулярно его опорожнять. Для тех, у кого часто случаются запоры, стоит в обязательном порядке принимать семечки каждый день.
Но это вовсе не все, чем полезны тыквенные семечки – их также очень активно используют, чтобы вывести гельминтов. Люди, которых мучают эти паразиты, могут вылечиться практически за два-три дня. А вот для тех, у кого началась морская болезнь – они существенно облегчают страдания и тошноту при качке. Да и вообще, семечки тыквы помогают справиться с тошнотой на раннем сроке беременности. Множеству женщин именно таким образом удается облегчить симптомы токсикоза очень даже существенно.
Для мужчин здесь также имеется своя польза, потому что семена арбуза содержат жирные кислоты вместе с цинком – а они нужны чтобы предотвратить простатит и снизить уровень риска в плане заболеваний по предстательной железе для мужчины.
А вот ограничить прием этого продукта стоит людям, у которых уже есть нарушения в желудочно-кишечном тракте и наблюдается плохая проходимость в кишечнике, или же тем, у кого желудочный сок имеет повышенный уровень кислотности.