Почему практически основная часть жестких диет для похудения в итоге приводит к тому, то вы набираете лишний вес?
По сути любая из диет дает возможность сбросить вес, независимо от того, идет речь о похудении по группе крови, о безуглеводном типе или простом голодании. Основные принципы тут будут одинаковыми – в организме оказывается куда меньшее количество калорий по сравнению с тем, в чем он нуждается для жизнедеятельности и он сразу же расходует те запасы, которые уже имеются.
И тем, кто ставит перед собой целью срочно поместиться в красивое платье, или кто планирует провести фотосессию в купальнике – подобный вариант вполне может подойти. И чем более быстрым будет эффект, тем для них лучше. Вовсе не случайно, тип «быстрых» диет, которые обещают, что вы потеряете четыре или более килограмма за неделю, настолько популярен. Но на протяжении долгих тысяч лет эволюции нашему организму удалось прекрасно приспособиться к тому, что временами приходится голодать и он хорошо знает, к каким мерам в данной ситуации нужно прибегать. Другими словами – он включает аварийную ситуацию и сразу же набирает вес, и в гораздо больших количествах.
И если бы вся суть ситуации исчерпывалась одной лишь диетой, то проблемы не было бы вообще. Человек набрал лишние килограммы, применил диету, сбросил их и так по кругу. Но суть по меньшей мере касается еще трех вещей. Первое – насколько сильно это все требуется для человека, насколько он доволен своим похудевшим состоянием и насколько он сам верит в то, что делает. Вот и получается, что чем более жесткой является диета, тем меньше она будет нравиться и тем меньше мы в нее верим, да и нужно человеку это будет не слишком. Он от нее начинает страдать и в итоге все равно сорвется.
Вред диеты для здоровья в данном случае неоспорим, да и пищевой инстинкт является базовой потребностью любого из живых существ. И наше сознание само по себе не способно обеспечить полный контроль для этого инстинкта. Если рассматривать ситуацию с такой стороны, то диета является голодным и невыносимым действием, в итоге человек сорвется. Чаще всего человек не учитывает своих пищевых инстинктов, планируя тот или иной вид диеты.
К примеру, вам может показаться, что так уж легко ничего не есть после шести часов вечера. Что на всю жизнь забыть про шоколад и конфеты – это плевое дело. И как только вы за это дело возьметесь, сразу станет ясно, что соблюдение диеты превращается в невыносимую задачу – и таким образом проявляется неудовлетворенный инстинкт.